TALCA. – Una plataforma digital que permite acceder a planes de entrenamiento individualizados, con seguimiento de una entrenadora real, presentó la profesora de Educación Física y personal trainer, Mariana Retamal.
“Mariana Fitness Trainer” -creada por una egresada de Ingeniería de la Universidad Católica del Maule- ya se encuentra disponible en internet y próximamente tendrá su propia aplicación.
“Este esfuerzo llega justo a tiempo, porque con la proximidad del verano, muchas personas buscan bajar de peso, mejorar la condición física o comenzar a entrenar, y acá pueden hacerlo desde la casa o el gimnasio, con acompañamiento humano. Este es uno de los elementos distintivos de la propuesta: yo misma revisaré el historial de actividad y mantendré contacto con quienes adquieran un plan”, explicó la creadora de contenido con 20 años de experiencia profesional en Chile y Alemania.
“Al ser online, la plataforma permite entrenar desde cualquier lugar y organizar los horarios de acuerdo con la realidad de cada usuario. Hoy muchas personas tienen poco tiempo, jornadas laborales extensas o hijos pequeños, y esta herramienta facilita que puedan incorporar el ejercicio a su vida cotidiana”, agregó.
Desde España, la usuaria Marcela Cendrós, valoró la diversidad de niveles. “Probé el portal y me encantó, sobre todo porque orienta la rutina de acuerdo a las necesidades y objetivos. Súper valioso además tener contacto directo con la entrenadora”, señaló.
Ejercicio y salud mental: más allá de lo estético
El lanzamiento de “Mariana Fitness Trainer” tuvo lugar en el centro de eventos El Quijote, en la víspera del Día Mundial de la Salud Mental, resaltando el papel de la actividad física en el cuidado integral del cuerpo, más allá de los objetivos estéticos que suelen ganar protagonismo antes del verano.
“A veces entendemos el ejercicio físico solamente como una forma de acondicionamiento, pero existe evidencia clínica de su eficacia como herramienta terapéutica; puede contribuir por ejemplo a la salud vascular y también al bienestar psicológico y cognitivo”, afirmó el doctor Gerardo Schorwer, especialista en medicina familiar y tratamiento del dolor.
La nutricionista Lucía Meyer subrayó la importancia de combinar actividad física con una alimentación adecuada. “La alimentación cumple un papel fundamental en los resultados del entrenamiento. Podemos hacer mucho ejercicio, pero si no nos alimentamos apropiadamente, los resultados no serán los esperados ni los cambios duraderos. Ojalá quienes se pongan en campaña para reducir grasa corporal o aumentar masa muscular, puedan planificar su nutrición”, resaltó.
