Con el propósito de promover la actividad física y la vida saludable, la Universidad Católica del Maule (UCM) prepara una nueva versión de su tradicional Corrida Familiar 2025, jornada deportiva fijada para el domingo 30 de noviembre en el Campus San Miguel de Talca –Avenida San Miguel, 3605-, y que invita a familias, estudiantes y deportistas aficionados de todas las edades a participar de manera gratuita.
Si bien se trata de un encuentro deportivo recreativo, desde la casa de estudios a través de la directora de la carrera de Pedagogía en Educación Física UCM, la académica Jéssica Mondaca, recordó la importancia de prepararse adecuadamente para disfrutar la experiencia y evitar lesiones. Por ello, el equipo organizador compartió algunos consejos esenciales para correr con seguridad y bienestar.
En primer término, es importante escoger el equipo adecuado. Desde las zapatillas con buena amortiguación y soporte, evitando que sean nuevas por la incomodidad que podría presentar. Preferir ropa liviana, idealmente transpirable para moverse libremente.
Un segundo punto es el hidratarse correctamente, consumiendo agua antes de la carrera y durante la misma en los puntos de hidratación disponibles en el recorrido. Sobre la alimentación, preferir comidas ligeras y altas en proteínas que aporten la energía necesaria para la corrida.
Para evitar lesiones es clave destinar un tiempo al debido calentamiento antes de partir, realizando estiramientos y trote sueva que sirven para activar los músculos y mejorar la circulación y el rendimiento en la carrera. En este sentido, Mondaca hizo un llamado a que cada corredor y corredora, conozca idealmente su cuerpo y ritmo, manteniendo una velocidad según cada persona, que le permita disfrutar la experiencia de correr al aire libre.
“La invitación más importante es a vivir el entorno durante la Corrida Familiar UCM, es una fiesta deportiva pensada para compartir en comunidad, aprovechar el ambiente, los stands y las actividades que tenemos preparadas (…) Más allá de los tiempos o la distancia, lo importante es participar, disfrutar y cuidar la salud”, manifestó el director general de Vinculación del plantel, Dr. Alfredo García, quien invitó a la comunidad maulina a sumarse a la jornada.
“Queremos que esta corrida sea una experiencia positiva para todos y todas, donde prime el espíritu familiar y comunitario”, agregó el director UCM.
Iniciado y aficionado
La Corrida Familiar UCM 2025 cuenta con dos recorridos: de 2 kilómetros para “Iniciado”, abierta a todo competidor, y de 4 kilómetros para “Aficionado”, también abierto a todas las edades y capacidades.
Las inscripciones están disponibles hasta el miércoles 26 de noviembre a las 15:00 horas a través del enlace https://url.ucm.cl/AHOpVo. Las primeras 500 personas inscritas recibirán una polera oficial, la cual se podrá retirar el sábado 29 desde las 09:00 horas en el sector de la capilla del campus.
La Corrida Familiar UCM Talca se suma al éxito vivido semanas atrás en Curicó, donde más de 650 participantes dieron vida a una jornada llena de entusiasmo y espíritu solidario, consolidando esta iniciativa como una de las actividades deportivas más esperadas del año en la Región del Maule.
