• Quiénes Somos
  • Contacto
  • Directorio del Maule
Viernes, Julio 11, 2025
El Maule Informa
No Result
View All Result
  • Portada
  • Noticias Regionales
  • Nacional
  • Policía y Tribunales
  • Política
  • Economía
  • Opinión
  • Crónicas Maulinas
  • Más
    • Cartas al director
    • Agricultura
    • Tecnología
    • Cultura
    • Educación
    • Deportes
    • Coronavirus
    • Defunciones
  • Portada
  • Noticias Regionales
  • Nacional
  • Policía y Tribunales
  • Política
  • Economía
  • Opinión
  • Crónicas Maulinas
  • Más
    • Cartas al director
    • Agricultura
    • Tecnología
    • Cultura
    • Educación
    • Deportes
    • Coronavirus
    • Defunciones
No Result
View All Result
El Maule Informa
No Result
View All Result
Home Nacional

Consejos para preparar colaciones infantiles saludables en esta vuelta a clases

Según el tercer Observatorio Nutricional de Nestlé y la Universidad Finis Terrae, un 60% de los padres en Chile improvisa las comidas de sus hijos, una tendencia que ha aumentado un 9% en los últimos dos años.

por Redacción El Maule Informa
26/02/2025
en Destacados, Nacional
Consejos para preparar colaciones infantiles saludables en esta vuelta a clases
4
SHARES
40
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en TwitterWhatsapp

 Con la llegada de marzo, muchas familias enfrentan el desafío de organizar la alimentación de los niños en el colegio. De acuerdo con el último Observatorio Nutricional Nestlé por Niños Saludables, realizado en conjunto con la Universidad Finis Terrae, el 60% de los padres encuestados reconoce que resuelve las colaciones de sus hijos sin planificación previa, recurriendo a lo que tienen disponible en casa.

El estudio, basado en una muestra de 600 padres y madres de niños entre 2 y 15 años, también revela que un 42% asegura que sus hijos consumen snacks saludables solo la mitad de la semana o menos. Esto contrasta con la alta valoración que los propios encuestados otorgan a la comida casera, considerada la alternativa más saludable.



“La falta de planificación en la alimentación de los niños puede derivar en una ingesta desequilibrada, favoreciendo comidas rápidas y poco nutritivas. Esto no solo afecta su desarrollo, sino que también perpetúa hábitos poco saludables desde una edad temprana”, explica la gerente de Nutrición, Salud y Bienestar de Nestlé Chile, Ignacia Larraechea.

TAMBIÉN TE PODRÍA INTERESAR

Microbioma: ¿Qué es y cuál es su importancia en nuestra salud?

Microbioma: ¿Qué es y cuál es su importancia en nuestra salud?

11/07/2025
Soñadores Rojinegros y Cedep realizan expedición en Argentina para concretar nuevo libro de Rangers

Soñadores Rojinegros y Cedep realizan expedición en Argentina para concretar nuevo libro de Rangers

11/07/2025

De esta manera, el 58% de los encuestados refiere que los alimentos saludables están más presentes en las comidas principales que en las colaciones o snacks. Para apoyarlos, los expertos recomiendan:

  • Considerar un día para planificar y preparar los snacks saludables de la semana. La simplicidad de tenerlos a la mano facilita su elección sobre otras alternativas rápidas, pero menos adecuadas.

  • Mantener frutas y verduras frescas enteras o picadas en el refrigerador, propiciando así su consumo. Hay que recordar que las verduras también pueden ser una alternativa de colación, por ejemplo, la zanahoria o el apio en bastones.

  • Apoyarse de herramientas como menús preestablecidos. Algunas alternativas son la planificación que entregan los colegios o sitios especializados como el programa ‘Elige vivir sano’ del Ministerio de Desarrollo Social.

  • No olvidar incluir lácteos como yogurt y leche, además de cereales con grano entero.

  • Aprovechar el momento de preparar alimentos como una oportunidad para compartir en familia. Esto favorece que los niños y niñas se acostumbren a disfrutar de alimentos saludables.

  • Controlar la cantidad de colaciones que se envían al colegio. En el caso de las medias jornadas basta con una colación y en el caso de las jornadas completas pueden ser dos.

“Las colaciones saludables son clave para el desarrollo de los niños, proporcionan energía, apoyan el desarrollo y desempeño cognitivo, y forman parte de la formación de hábitos saludables para el resto de la vida. La obesidad infantil sigue siendo crítica, según el último informe JUNAEB 2024 más del 50% de los niños tiene sobrepeso u obesidad. Planificar con antelación e involucrarlos en la preparación puede hacer que opten por opciones más saludables como frutas, lácteos y cereales con grano entero”, recomienda Larraechea.

“Debemos recordar que el regreso al colegio es un proceso complejo para muchos niños, ya que en vacaciones se tienen a flexibilizar o romper las rutinas y con ello se dificulta aún más volver a la normalidad. La alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales para optimizar el rendimiento escolar, pero no debemos olvidar además los otros tres pilares cruciales como son el ejercicio físico, la calidad del sueño y la disminución de las horas de pantalla”, explica el académico de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Finis Terrae, Edson Bustos.

Share2Tweet1Send
Previous Post

Explora la versatilidad del pistacho e innova en deliciosos postres y aperitivos

Next Post

Autopista Acceso Sur a Santiago implementa sistema free flow

Artículos Relacionados

Microbioma: ¿Qué es y cuál es su importancia en nuestra salud?

Microbioma: ¿Qué es y cuál es su importancia en nuestra salud?

11/07/2025
Soñadores Rojinegros y Cedep realizan expedición en Argentina para concretar nuevo libro de Rangers

Soñadores Rojinegros y Cedep realizan expedición en Argentina para concretar nuevo libro de Rangers

11/07/2025
PDI conmemora en Talca el Día del Comisionado

PDI conmemora en Talca el Día del Comisionado

11/07/2025
Alerta sanitaria por virus respiratorios: vuelve la mascarilla obligatoria

Cinco consejos para reducir la contaminación intradomiciliaria

11/07/2025
Next Post
Autopista Acceso Sur a Santiago implementa sistema free flow

Autopista Acceso Sur a Santiago implementa sistema free flow

Agregar un comentario Cancelar respuesta

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

Lo Último

Microbioma: ¿Qué es y cuál es su importancia en nuestra salud?

Microbioma: ¿Qué es y cuál es su importancia en nuestra salud?

11/07/2025
Soñadores Rojinegros y Cedep realizan expedición en Argentina para concretar nuevo libro de Rangers

Soñadores Rojinegros y Cedep realizan expedición en Argentina para concretar nuevo libro de Rangers

11/07/2025
PDI conmemora en Talca el Día del Comisionado

PDI conmemora en Talca el Día del Comisionado

11/07/2025
Alerta sanitaria por virus respiratorios: vuelve la mascarilla obligatoria

Cinco consejos para reducir la contaminación intradomiciliaria

11/07/2025
Colegio de Periodistas de Chile en alerta por medidas que ponen en riesgo la labor del periodismo

Colegio de Periodistas de Chile en alerta por medidas que ponen en riesgo la labor del periodismo

11/07/2025
Segunda versión de Cherry & Kiwi Conference será nuevamente el epicentro de la fruticultura nacional

Segunda versión de Cherry & Kiwi Conference será nuevamente el epicentro de la fruticultura nacional

11/07/2025

Nosotros

El Maule Informa es un medio de comunicación independiente, pluralista e inclusivo que busca el desarrollo de la Región del Maule de la cual forma parte y se identifica plenamente.

Síguenos

Categorías

  • Agricultura
  • Cartas al director
  • Coronavirus
  • Crónicas Maulinas
  • Cultura
  • Defunciones
  • Deportes
  • Destacados
  • Economía
  • Educación
  • Internacional
  • Nacional
  • Noticias Regionales
  • Opinión
  • Policía y Tribunales
  • Política
  • Salud
  • Tecnología
  • Varios

Recientes

  • Microbioma: ¿Qué es y cuál es su importancia en nuestra salud?
  • Soñadores Rojinegros y Cedep realizan expedición en Argentina para concretar nuevo libro de Rangers
  • PDI conmemora en Talca el Día del Comisionado
  • Cinco consejos para reducir la contaminación intradomiciliaria

El Maule Informa © 2024 - Diseño y Desarrollo Web Maperz.cl

No Result
View All Result
  • Portada
  • Noticias Regionales
  • Nacional
  • Internacional
  • Política
  • Economía
  • Crónicas Maulinas
  • Agricultura
  • Cartas al director
  • Coronavirus
  • Deportes
  • Opinión
  • Tecnología
  • Cultura
  • Educación

El Maule Informa © 2024 - Diseño y Desarrollo Web Maperz.cl

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In