Son muchas las personas que llegan a la consulta de María Carolina López para poder superar una relación tóxica, por eso mismo decidió comenzar con una cuenta de Instagram donde pudiera entregar algunas herramientas para identificar este tipo de situaciones y apoyar a las personas desde esa plataforma. Fue desde ahí que llegó la idea de profundizar en este tema, reunir todas esas herramientas para el autodescubrimiento y escribir “Mi buen amor. Cómo superar las relaciones tóxicas”, que publica el sello Vergara y que ya se encuentra disponible en librerías y en ebook.
Su idea es que de manera sencilla y clara, las personas puedan tomar un camino hacia el autoconocimiento, para así reconocer sus emociones, construir sus propios límites y aprender a pedir a las otras personas y especialmente a las parejas, lo que necesitan.
Tal como detalla María Carolina López, “el libro está pensado y creado como una herramienta concreta de autodescubrimiento, que te ayudará a ir trabajando en ti y te acompañará en el proceso para liberarte de las relaciones tóxicas de pareja. Tú mismo lo irás escribiendo. Será una bitácora personal donde podrás anotar o registrar todo lo que vayas aprendiendo, integrando o descubriendo de ti mismo y de aquellos aspectos que te incomodan en el ámbito de pareja.”
Entre los temas que aborda la autora en su libro están las crisis, las heridas, los patrones relacionales, la reconstrucción y resignificación de la propia historia, esto acompañado de ejemplos prácticos y herramientas concretas que permiten la interacción del lector, a través del journaling, los subrayados y las frases destacadas.
“Es tóxica toda relación que te cause daño o malestar, sea de forma intermitente o permanente. Este punto es importante porque muchas malas relaciones tienen momentos «muy felices», de alegría intensa, a los que algunas personas llaman «momentos luna de miel», pero estos no las hacen saludables. Vivir en una constante montaña rusa de emociones, desde la máxima felicidad al infierno total en un breve lapso, no es amor”, asegura López.
María Carolina López es psicóloga y hace divulgación a través de sus redes sociales sobre bienestar emocional, trauma y, especialmente, relaciones amorosas. Su IG es @carolinalopezg_psicologa y suma casi 14 mil seguidores.
Ficha técnica:
Título: Mi buen amor. Cómo superar las relaciones tóxicas
Autora: María Carolina López
Sello: Vergara
Págs.: 176
P.V.P.: $15.000
