Se aproxima la llegada de la primavera, y junto a su alza característica de polen, polvo y ácaros, no solo desencadena los conocidos síntomas físicos como estornudos, congestión nasal y picazón ocular, también puede afectar de forma significativa la salud mental. Estrés, ansiedad, alteraciones del sueño e incluso cuadros depresivos son cada vez más frecuentes en personas con alergias crónicas, según recientes evidencias científicas.
“Vivimos en una época en que la salud debe entenderse de manera integral. Las alergias no solo deterioran el bienestar físico, sino que también impactan emocionalmente. Por eso es fundamental intervenir el entorno y purificar el aire que respiramos, especialmente en espacios cerrados donde pasamos la mayor parte del tiempo”, explicó María Cecilia Guzmán, jefa de Inocuidad y Validaciones de Airlife.
De acuerdo con datos internacionales, el aire interior puede contener entre 2 y 5 veces más contaminantes que el aire exterior. Esta realidad cobra especial relevancia en oficinas, hogares, centros de salud y transporte público, donde la acumulación de alérgenos puede intensificar los malestares y aumentar la carga psicológica en las personas alérgicas.
Es por ello que la bióloga entrega algunas recomendaciones para enfrentar el peak alérgico que se viene, especialmente en espacios cerrados:
- Ventilar adecuadamente, en periodos cortos y de preferencia a primera hora de la mañana, cuando hay menos alérgenos circulando.
- Disminuir el contacto con partículas irritantes, como el humo del tabaco o el aire acondicionado, ya que pueden desatar una reacción alérgica severa.
- Evitar la acumulación y persistencia de alérgenos, creando entornos ecológicamente saludables como el uso de tecnologías de purificación ambiental con sistema de fotocatálisis avanzada, capaz de eliminar hasta el 99,9% de virus, bacterias y alérgenos sin químicos ni residuos tóxicos.
- En traslados en autos, lo mejor es usar el aire acondicionado y evitar abrir las ventanas.
- Purificar y sanitizar el interior del auto, incluyendo los conductos internos de ventilación y del aire acondicionado.
Cuidar el aire es también cuidar la mente. Por ello, enfrentar las alergias con una mirada integral puede ser la diferencia entre una estación primaveral sufrida y una temporada que puedas disfrutar con bienestar.
